髌骨

为什么爬山不能穿太大的鞋?

秋季是登高赏景的绝佳时节,但很多人一爬山就腰酸背痛,甚至出现关节损伤。这可能不是单纯的缺乏锻炼,而是你压根不知道什么才是正确的登山方式,错误的姿势和装备都可能导致受伤风险上升。

膝关节 关节 登山 爬山 髌骨 2025-10-26 14:45  4